Op dinsdagavond geeft Lilian yogales in Dorpscentrum de Blinkerd in Schoorl.
In deze yogalessen neemt Lilian je mee op reis en laat je ontdekken dat yoga ontspannend, helend en verdiepend is.
Je zult merken dat je lichaam soepeler en krachtiger wordt, je ervaart meer rust in het denken en door de yoga leer je jezelf beter kennen waardoor je bijvoorbeeld leert om beter grenzen aan te kunnen geven.
Lilian geeft dit najaar de volgende yogalessen:
Yin yoga van 19:00 – 20:15 uur
Hatha yoga van 20:30 – 21:45 uur
Yin Yoga
Yin yoga is een passieve yogastijl waarbij de houdingen langer aangehouden worden (tussen 3-5 minuten).
De houdingen werken op het bindweefsel en niet alleen op de spieren.
Energie gaat weer stromen en blokkades van allerlei niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal) kunnen door middel van yin yoga worden opgelost.
Het zijn zittende en liggende houdingen waarbij je de tijd kunt nemen om je eigen grenzen te verkennen en verleggen.
Je leert het lichaam goed kennen en bent je meer bewust van het denken.
Het is een relatief rustige yogavorm wat weer balans brengt in het drukke leven van alledag.
Hatha Yoga
Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet werkwoord Yuj, wat juk, in evenwicht brengen of
verbinden betekent.
Yoga is het in evenwicht brengen of verbinden van lichaam en geest. Hatha yoga komt van de
woorden Ha (wat zon betekent) en Tha (wat maan betekent) en verwijst naar de tegenstellingen maar
ook naar de verbinding tussen beiden.
In de Hatha yoga gaan we op zoek naar deze tegenstellingen zoals spanning en ontspanning, links en rechts, actief en passief en zoeken we steeds naar de balans tussen beiden.
De adem is hierbij de dragende kracht.
Het zijn staande, zittende en liggende yogahoudingen.
Graag laat ik je ontdekken wat yoga voor jou kan beteken!
Investering yogalessen
Proefles is 15 euro per persoon
De investering voor een blok is 150 euro.
Je kunt meedoen met 10 yogalessen verspreid over 12 yogaweken.
Je kunt dan 2 yogalessen missen per blok. Je kunt ook later instromen in de lessen, je betaalt dan naar verhouding minder dan het hele blok.
Blok 1: Dinsdag 17 september, 1, 8, 15, 22 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3, 10 en 17 december.
Het tweede blok is van januari tot en met april 2025 (7, 14, 21, 28 januari, 4, 11 februari, 4, 11, 18, 25 maart, 1 en 8 april 2025)
Het derde blok is van mei tot en met juli 2025, deels in de Blinkerd en deels op het strand. Data volgen begin volgend jaar.
Locatie
Spiegelzaal, Dorpscentrum de Blinkerd, Heereweg 150 in Schoorl / Strand Camperduin
Maximum aantal deelnemers: 11
Wil je liever eerst wat meer informatie over de lessen dan kun je contact opnemen met Lilian op telefoonnummer 06 – 51364967